Biodescodificación Chiclana (CÁDIZ)

^{(English version below)}

Es extraordinario como el ser humano por naturaleza, ha creado una serie de estructuras mentales desde tiempos inmemorables. Hemos ido aumentando poco a poco más de lo mismo desde nuestra ignorancia absoluta. Una estructura de pensamientos que nos causa dolor, angustia y sufrimiento en cuestión.

Ahora se estila mucho culpar a nuestros ancestros y querer ser los que resolvamos todo un árbol genealógico, cuando es muchísimo más simple, si entendemos que son códigos genéticos y que si los descodificamos en nosotros/as, sin duda, nuestra siguiente generación dejará de repetir muchos patrones de conductas. Nuestros padres, al ver nuestros cambios de pensamientos y comportamientos, quedarán asombrados de como la vida puede vivirse de una manera diferente a como ellos/as vivieron y además mucho más sencilla. Viendo como el disfrutar de cada cosa y del momento presente sin ese tipo de códigos y comportamientos anteriores, hará que nos vean mucho más felices y se contagien de esa felicidad, o no, porque no logren entenderlo, y ahí sí que no vamos a intentar ni pretender que lo hagan, pues sería un desgaste que nos arrastraría a repetir otro patrón.

Es una gran verdad que somos parte de una programación genética, puesto que todo aquello que nuestros/as abuelos/as enseñaron o marcaron en las vidas de nuestros padres, ellos a su vez y de manera inconsciente también nos lo inculcaron a nosotros/as. Códigos de conductas que nos aportan beneficios y otros que solo nos causan dudas, inseguridades, culpas, miedos, odio, ira y rencores, que solo permiten dar rienda suelta a una mente pensante que debe de estar limpia de esos condicionamientos y patrones adquiridos. Primero porque no nos aportan nada beneficioso además de perjudicar a nuestra salud, y segundo porque es tremendamente inútil desgastarnos y autocastigarnos de ese modo, arrastrando un pasado, que como su nombre indica, ya pasó y ni siquiera somos conscientes del por qué no nos deshacemos de él y lo vamos cargando o arrastrando durante nuestra vida.

Os habéis preguntado ¿hasta cuando? Considero que es muy importante empezar por nosotros/as mismos/as, probando una manera nueva de proceder con nuestra mente, diferente a lo que hemos estado acostumbrados o haciendo durante tantos años. Como ya lo hemos probado, podemos decir de qué nos ha servido y qué beneficios nos da y qué perjuicios nos causa. Sin embargo, ¿podemos decir si ese proceder nos gusta más o menos si no hemos probado ningún otro modo? Pues claro que no.

Pondré un ejemplo muy sencillo: Un niño empieza el colegio a la edad temprana de 3 años, hasta esa edad vamos a suponer que solo se ha relacionado con sus padres, familiares y amigos de sus padres que, a su vez, también tienen hijos, pues bien, ese niño como código genético lleva de base el proceso emocional que en el embarazo haya vivido su madre, luego si toma pecho o biberón también influirá en él. Si su padre participó o participa en su proceso de vida o, de lo contrario, está ausente porque se dedica a trabajar para mantener a la familia. Ahora imaginen que durante el embarazo murió ese padre o hubo una separación. ¿En esos meses consideráis que es importante el contacto físico o no?. Por lo general entendemos que sí pero… ¿y si la madre tiene que incorporarse a la vida laboral, después de todo lo que ha tenido que vivir durante ese embarazo? ¿y si, por el contrario, su madre se aferra a él porque se siente mejor, no se siente sola, tiene una ilusión nueva, siente que ahora es útil y que su bebé la necesita? ¿todo esto también se cargará en este bebé? Fijaros que ni siquiera hemos llegado a los tres años.

Hasta aquí, tenemos que saber que los bebés vienen puros de amor y de emociones, pero como hemos dicho anteriormente, el embarazo de su madre sí que influyó en su programación genética mientras se formaba en el vientre. Una madre que vive un embarazo angustiada, con miedo o ha sufrido una pérdida de un ser querido, no tiene nada que ver con otra madre que disfruta del embarazo plenamente, vive libre de miedos y tiene a sus seres queridos con ella. Por lo tanto, si analizamos a un bebé y a otro, probablemente el de la mamá feliz sea un niño feliz, tranquilo y sano. Y el otro bebé, puede que ya venga con piel atópica, que llore mucho y que esté inquieto, ya que ha permanecido con esos estímulos durante nueve meses.

Tenemos que entender que nuestros pensamientos y circunstancias en la vida influyen en nuestras células de manera inconsciente. Que es importante tomar consciencia y aprender cuanto antes a manejar nuestras emociones y nuestros pensamientos en nosotros/as para tener un cuerpo sano. Podemos aferrarnos a la muerte y vivir apenados sufriendo o podemos verla e integrarla sin miedo, ya que simplemente es una transformación. Abandonamos un cuerpo físico al que nos apegamos, como a otras tantas cosas.

Una mente que rumia todo el día y que no tiene descanso, influirá de lleno en nuestras células manteniéndolas en una alerta constante. No tendrán descanso, algo que es muy necesario para nuestro bienestar y paz mental. Entonces tenemos que aprender a desaprender este tipo de pensamientos y comportamientos. ¿Cómo lo hacemos? esa es la gran pregunta.

Primero: hay que querer cambiarlo en nosotros/as, no en los demás.

Segundo: imaginaros que nuestra mente es un trastero, el típico trastero que tenemos en nuestras casas para guardar todo tipo de cosas. Pues bien, el trastero lo vamos a vaciar literalmente para limpiarlo a fondo y dejarlo como nuevo. Eso se hace hablando con alguien especializado o de plena confianza para soltar todas nuestras inquietudes y pensamientos que nos hacen daño.

Tercero: vamos a repasar cada cosa que vamos a introducir en él, teniendo claro si nos sirve o si nos aporta algo. De lo contrario nos vamos a olvidar por completo, porque ya sabemos que nos hace daño y causa malestar y en su lugar vamos a aprender y buscar cosas que hacer más beneficiosas.

Una vez tengamos todo lo que nos aporta y nos beneficia, vamos a trabajar con esas herramientas reforzándolas más y más cada día. Esas cosas positivas, que nos causan felicidad, alegría, amor, paz, armonía, etc.

Vamos a probarlo mínimo un mes completo, eso implicará el no hacer nada que no sea lo que realmente queremos hacer, también soltar todas aquellas cosas o personas que ya no nos aportan bienestar, aunque en su día si lo hicieran. Eso significará que ya hemos terminado nuestro proceso de aprendizaje con ellos/as, como cuando pasamos de curso en el colegio, hay compañeros/as que se quedaron en el curso anterior y no por ello nosotros/as dejamos de avanzar.

Por supuesto que la opinión que merecerá atención plena para nosotros/as será la nuestra, ya que es tan válida como cualquier otra, sin importarnos el dar prioridad a lo externo, solo permanecer dentro de nosotros/as por ese periodo de tiempo.

Prestaremos atención a nuestra respiración y a nuestros comportamientos de conducta y pensamientos. No haremos juicios, ni quejas de nada, ni nadie y mucho menos de nosotros/as mismos/as, solo nos dedicaremos a dar las gracias por todo, por un nuevo día, por los alimentos que tomamos, por el espacio que habitamos, por la ropa que llevamos, por la cantidad de personas, animales y naturaleza que amamos, etc.

Por cada pensamiento negativo nos daremos diez positivos e incluso lo escribiremos en un cuaderno de notas para darle más valor. Dejaremos también de ver y oír cosas que llamaré negativas o simplemente nos generen miedo, angustia o incertidumbre, ya que nos será muy fácil caer por costumbre, pues el miedo es inculcado y lo hemos llevado a nuestra vida cotidiana, pero ya no es necesario y además no nos deja avanzar.

La angustia nos genera ansiedad y nos lleva a pensar en el futuro, un futuro que es totalmente incierto y que nos proporcionamos diariamente montándonos nuestra propia película, dando así a nuestra mente una tarea innecesaria.

La incertidumbre genera un estado de alerta constante en nuestras células, haciendo que muchas partes de nuestro cuerpo se mantengan en tensión sin ser conscientes de ello.

Durante este mes cambiaremos y mejoraremos nuestra alimentación, introduciendo productos de temporada y aprendiendo qué propiedades nos aporta cada cosa que vamos a consumir.

Una hora de caminata diaria concentrados en nuestro cuerpo, nuestra pisada, nuestra respiración y nuestra mente analizándonos por completo. Meditar significa mantener a nuestra mente en el aquí y ahora, en el momento presente, haciéndole hincapié en lo que estemos realizando, ya sea pintar, leer, hacer cualquier tipo manualidades, cocinar, etc.

Si me estoy lavando los dientes, estoy prestando atención plena a eso. No vamos a hacer pipi mientras me lavo los dientes y estoy pendiente al niño que se está bañando. Tenemos esa capacidad, sí, pero eso nos dispersa y hace que desenfoquemos nuestra mente.

Esta práctica es de base para empezar y de hecho os diré que la gran mayoría ni siquiera se atreverá a probar porque ya de entrada habrá puesto excusas o pegas como es la falta de tiempo, consecuencia de llevar demasiado tiempo perdido en pensamientos que no nos están aportando nada bueno. No tengo ningún interés en cambiar a nadie, hablo siempre desde mi experiencia y evolución consciente, es por eso que me gusta compartirla. Tenemos una vida para ser felices y hacer de ella lo que queramos y no somos conscientes plenamente de ello. Puede ser que simplemente no hayamos tenido algunas sencillas técnicas de ayuda en ese sentido.

Yo recuerdo cuando tenía 9 años que en el colegio nos estaban enseñando historia, las guerras y como conquistaron América,. A mí lo que me interesaba era que me enseñaran a gestionar el miedo y el dolor que me estaba causando una serie de circunstancias. Recuerdo preguntar a una profesora y ella me dijo: En eso no sé como ayudarte, pero no te preocupes que el tiempo lo cura todo.

He dedicado mucho tiempo a aprender a «desaprender», y sin duda que merece la pena, si a alguien le inspira en su preciso momento.

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Mental Structures, Genetic Codes, and Decoding

It is extraordinary how the human being, by nature, has created a series of mental structures since time immemorial. We have gradually increased more of the same from our absolute ignorance. A structure of thoughts that causes us pain, anguish, and suffering.

Now it is very fashionable to blame our ancestors and want to be the ones to solve an entire family tree, when it is much simpler, if we understand that they are genetic codes and that if we decode them in ourselves, without a doubt, our next generation will stop repeating many patterns of behavior. Our parents, seeing our changes in thoughts and behaviors, will be amazed at how life can be lived in a different way from how they lived and also much simpler. Seeing how enjoying each thing and the present moment without that type of codes and previous behaviors, will make us see us much happier and be infected with that happiness, or not, because they do not understand it, and there we will not try or pretend that they do, since it would be a wear that would drag us to repeat another pattern.

It is a great truth that we are part of a genetic programming, since everything that our grandparents taught or marked in the lives of our parents, they in turn and unconsciously also instilled in us. Codes of conduct that benefit us and others that only cause us doubts, insecurities, guilt, fears, hatred, anger, and resentments, which only allow giving free rein to a thinking mind that must be clean of those conditionings and acquired patterns. First because they do not contribute anything beneficial in addition to harming our health, and second because it is tremendously useless to wear ourselves out and self-punish in that way, dragging a past, which as its name indicates, has already passed and we are not even aware of why we do not get rid of it and carry it or drag it during our life.

Have you ever wondered how long? I believe that it is very important to start with ourselves, trying a new way of proceeding with our mind, different from what we have been used to or doing for so many years. As we have already tried it, we can say what it has served us and what benefits it gives us and what harm it causes us. However, can we say if we like that proceeding more or less if we have not tried any other way? Well of course not.

I will give a very simple example: A child starts school at the early age of 3, until that age we will assume that he has only related to his parents, relatives and friends of his parents who, in turn, also have children, well, that child as a genetic code carries as a basis the emotional process that his mother has lived during pregnancy, then if he takes breast milk or bottle will also influence him. If his father participated or participates in his life process or, on the contrary, is absent because he dedicates himself to working to support the family. Now imagine that during pregnancy that father died or there was a separation. In those months, do you consider physical contact important or not? In general, we understand that yes, but … what if the mother has to join the workforce, after everything she has had to go through during that pregnancy? And if, on the contrary, her mother clings to him because she feels better, she does not feel alone, she has a new illusion, she feels that now she is useful and that her baby needs her? Will all this also be loaded on this baby? Notice that we have not even reached three years old.

Up to here, we have to know that babies come pure of love and emotions, but as we have said before, the pregnancy of their mother did influence their genetic programming while they were forming in the womb. A mother who lives a pregnancy in anguish, with fear or has suffered the loss of a loved one, has nothing to do with another mother who fully enjoys the pregnancy, lives free of fears and has her loved ones with her. Therefore, if we analyze one baby and another, it is likely that the happy mom’s child is a happy, calm, and healthy child. And the other baby may already come with atopic skin, cry a lot, and be restless, as he has remained with those stimuli for nine months.

We have to understand that our thoughts and circumstances in life influence our cells unconsciously. It is important to become aware and learn as soon as possible to manage our emotions and our thoughts in ourselves to have a healthy body. We can cling to death and live in pain suffering or we can see it and integrate it without fear, since it is simply a transformation. We abandon a physical body to which we cling, as to so many other things.

A mind that ruminates all day and has no rest will fully influence our cells, keeping them in a constant state of alert. They will have no rest, which is very necessary for our well-being and mental peace. Therefore, we have to learn to unlearn these types of thoughts and behaviors. How do we do it? That is the big question.

First: we have to want to change it in ourselves, not in others.

Second: imagine that our mind is a storage room, the typical storage room that we have in our houses to store all kinds of things. Well, the storage room is going to be literally emptied to clean it thoroughly and leave it as new. This is done by talking to someone specialized or of full confidence to release all our concerns and thoughts that hurt us.

Third: we will review each thing that we are going to introduce into it, being clear if it serves us or if it contributes something. Otherwise, we will forget it completely, because we already know that it hurts us and causes discomfort, and in its place we will learn and seek out more beneficial things.

Once we have everything that contributes to us and benefits us, we will work with those tools, reinforcing them more and more every day. Those positive things that cause us happiness, joy, love, peace, harmony, etc.

We will try it for at least a full month, which will involve not doing anything that is not what we really want to do, also letting go of all those things or people that no longer contribute to our well-being, even though they did at one time. This will mean that we have finished our learning process with them, as when we move up a grade in school, there are classmates who stayed in the previous grade and that does not mean that we stop moving forward.

Of course, the opinion that will deserve full attention for us will be ours, since it is as valid as any other, without caring about giving priority to the external, only staying within ourselves for that period of time.

We will pay attention to our breathing and to our behavioral and thought patterns. We will not make judgments, nor complain about anything, anyone, and much less about ourselves, we will only dedicate ourselves to giving thanks for everything, for a new day, for the food we eat, for the space we inhabit, for the clothes we wear, for the number of people, animals, and nature that we love, etc.

For every negative thought, we will give ourselves ten positive ones and even write them down in a notebook to give them more value. We will also stop seeing and hearing things that I will call negative or simply generate fear, anguish, or uncertainty, since it will be very easy for us to fall into habit, since fear is inculcated and we have brought it into our daily lives, but it is no longer necessary and also does not allow us to move forward.

Anxiety generates anxiety and leads us to think about the future, a future that is totally uncertain and that we provide ourselves with daily by making up our own movie, thus giving our mind an unnecessary task.

Uncertainty generates a constant state of alertness in our cells, causing many parts of our body to remain in tension without us being aware of it.

During this month, we will change and improve our diet, introducing seasonal products and learning about the properties that each thing we are going to consume provides us.

An hour-long daily walk, focused on our body, our steps, our breathing, and our mind, analyzing ourselves completely. Meditation means keeping our mind in the present moment, in the present moment, emphasizing what we are doing, whether it is painting, reading, doing any type of craft, cooking, etc.

If I’m brushing my teeth, I’m paying full attention to that. We’re not going to pee while I’m brushing my teeth and I’m watching the child who is taking a bath. We have that ability, yes, but that scatters us and makes us lose focus.

This practice is basic to start, and in fact I will tell you that the vast majority will not even dare to try because from the start they will have put excuses or objections such as lack of time, a consequence of spending too much time lost in thoughts that are not bringing us anything good. I have no interest in changing anyone, I always speak from my experience and conscious evolution, that’s why I like to share it. We have a life to be happy and make it what we want, and we are not fully aware of it. It may be that we simply have not had some simple techniques to help in this regard.

I remember when I was 9 years old and in school, they were teaching us history, wars, and how America was conquered. What interested me was learning how to manage the fear and pain that a series of circumstances were causing me. I remember asking a teacher, and she said, «I don’t know how to help you with that, but don’t worry, time heals all wounds.»

I have dedicated a lot of time to learning to «unlearn,» and without a doubt, it is worth it, if it inspires someone at the right time.

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