Biodescodificación Chiclana (CÁDIZ)

^{(English version below)}

Estamos en una época en la cual se habla poco de los alimentos que consumimos a diario. ¿Qué propiedades tienen? ¿Son realmente ecológicos? ¿ Cómo los cocinamos? ¿Cuántos de ellos contienen azúcar?¿Contienen gluten y en qué nos perjudica o nos beneficia tomar el gluten?, etc… Sin embargo, hablamos muchísimo más de las intolerancias y los trastornos que sufren muchísimas personas, incluidos adolescentes y niños/as. ¿Realmente sabemos lo que comemos? la gran mayoría no son conscientes de lo que están integrando en su organismo y como les puede afectar, quizás no a corto plazo, pero sí que les pasará factura claramente con el tiempo.

Los trastornos alimenticios pueden dañar el corazón, sobre todo el aparato digestivo, nuestros huesos, dientes y la boca. También están relacionados con la depresión, la ansiedad, las autolesiones y los pensamientos y comportamientos suicidas. Así que imaginaros lo importante que es la alimentación para nuestro organismo, como nos puede afectar a nuestro estado emocional y a nuestra psique. Deberíamos reflexionar sobre esto.

¿Cómo lo hacemos? Con esto quiero decir, si somos realmente conscientes de nuestro estado emocional mientras ingerimos los alimentos o no somos capaces de darnos cuenta de lo estresados que estamos o vamos por la vida. Eso implica una pésima masticación y por consecuencia una mala digestión y absorción de los mismos. Si estamos enfadados ¿ Creéis que no afectará a nuestra digestión ? eso hará que los alimentos no los podamos digerir de la misma manera, ya que hay tensión en nuestros músculos, órganos, nervios, etc.

¿Qué emociones te provoca el comer a ti? No es lo mismo disfrutar de cada alimento sabiendo las propiedades que nos vamos a aportar que, por el contrario, si lo estamos comiendo porque tenemos ansiedad o gula. Las emociones y nuestro estado de ánimo son distintos. Tenemos un claro ejemplo que sale en muchas películas, cuando sale el chico o chica deprimido/a tomando helado de chocolate o dulces, porque han sufrido una ruptura de pareja. Al igual ocurre cuando las mujeres estamos en el momento del mes en el que nos toca tener la regla. Nuestras hormonas se disparan, están más alteradas y es por eso que nuestro cuerpo nos pide más azúcar. Se estresa nuestro organismo y empieza a producir cortisol, que es una hormona cuyo objetivo, entre otros, es aumentar el nivel de azúcar (glucosa) en la sangre.

El azúcar estimula la producción de dopamina, serotonina y otros neurotransmisores vinculados con el bienestar psíquico según los estudios realizados. Sabiendo esto, es importante estar emocionalmente estables y equilibrados, tanto psíquicamente y emocionalmente para mantener a nuestro organismo en armonía.

Cuando comemos en exceso, en muchas ocasiones, se manifiesta la culpa porque consideramos que tenemos que cuidarnos y no lo hemos hecho. Esto les ocurre sobre todo a aquellas personas que les obsesiona su cuerpo, personas con anorexia, bulimia u obesidad. En biodescodificación se les identifica como personas que han tenido o tienen conflicto con la madre y que se han sentido de algún modo abandonados/as por ellos/as. No asumen o aceptan que ha podido ser una circunstancia ocasional, en la cual ni siquiera la madre ha sido consciente, o no le ha quedado más remedio por tener que acudir a trabajar o a cuidar de algún familiar en cuestión o cualquier otro motivo, pero estas personas requerían esa atención y tampoco la pidieron de manera verbal. Aquí podemos identificar lo importante que es la comunicación y decir las cosas.

¿De qué somos culpables en realidad? porque la culpa es un sentimiento que nos atribuimos y que además nos hace sentir mal. ¿Cómo hacemos esto con nosotros/as mismos/as? Es una forma de autocastigo, la mayoría de las veces inconscientemente, otra porque nos castigaban cuando éramos pequeños/as y así lo hemos aprendido. Y otras veces es una manera de querer atraer la atención de los demás, pero lo que se consigue es justo todo lo contrario, hacer que nadie quiera estar a tu lado ya que se deprimen, desesperan y les consume su energía.

Nuestro cuerpo nos habla sin palabras y hasta es generoso con nosotros/as, pero no le prestamos la atención necesaria. Es por eso que tiene que gritarnos por medio del dolor y las enfermedades, solo para que nos paremos a prestarnos atención. ¿Qué es lo que ahora no tolera y por qué? Quizás sea un cómputo de cosas que se han sumado y es por eso que lo hemos mal alimentado. Nos está gritando que nos prestemos atención a nuestro estado mental y emocional, que nos paremos o vayamos con cuidado o se encargará de pararnos para que dejemos de hacernos daño.

Alimentémonos de pensamientos, personas y acontecimientos que nos aporten, nos nutran y nos sumen. Soltemos los miedos, las culpas, el perfeccionismo y las inseguridades. Busquemos soluciones y no culpables pues es una pérdida de tiempo, pero sobre todo amemos y tomémonos todo con amor, sabiendo lo importante que es nuestra alimentación para todos/as nosotros/as.

---

Eating Disorders and Their Consequences.

We are living in a time when there is little talk about the food we consume on a daily basis. What properties do they have? Are they truly ecological? How do we cook them? How many of them contain sugar? Do they contain gluten, and how does consuming gluten affect us, whether for better or worse? However, we talk much more about the intolerances and disorders that affect many people, including adolescents and children. Do we really know what we are eating? The vast majority are not aware of what they are integrating into their bodies and how it may affect them, perhaps not in the short term, but it will certainly take its toll over time.

Eating disorders can harm the heart, especially the digestive system, our bones, teeth, and mouth. They are also related to depression, anxiety, self-harm, and suicidal thoughts and behaviors. So, imagine how important nutrition is for our bodies, how it can affect our emotional state and our psyche. We should reflect on this.

How do we do it? By this, I mean, are we truly aware of our emotional state while we ingest food, or are we unable to realize how stressed we are or how we go about life? This implies poor chewing and, consequently, poor digestion and absorption of food. If we are angry, do you think it won’t affect our digestion? This will make it difficult for us to digest food in the same way because there is tension in our muscles, organs, nerves, etc.

What emotions does eating evoke in you? It is not the same to enjoy each food knowing the properties it will provide us with, as opposed to eating it because we are anxious or have a craving. Emotions and our mood are different. We have a clear example that appears in many movies, when a depressed person is shown eating chocolate ice cream or sweets because they have gone through a breakup. The same happens when women are in the time of the month when they have their period. Our hormones are surging, they are more disrupted, and that’s why our bodies crave more sugar. Our body becomes stressed, and it starts to produce cortisol, which is a hormone whose purpose, among others, is to increase blood sugar (glucose) levels.

Sugar stimulates the production of dopamine, serotonin, and other neurotransmitters linked to mental well-being, according to studies. Knowing this, it is important to be emotionally stable and balanced, both psychologically and emotionally, to keep our bodies in harmony.

When we overeat, guilt often surfaces because we believe we should take care of ourselves, and we haven’t. This happens especially to those who obsess over their bodies, people with anorexia, bulimia, or obesity. In biodecoding, they are identified as people who have had or have conflicts with their mothers and have felt abandoned by them in some way. They do not accept that it may have been an occasional circumstance in which the mother may not even have been aware, or she had no other choice but to go to work or take care of a family member for some reason. But these people needed that attention and did not ask for it verbally. Here we can see the importance of communication and speaking up.

What are we truly guilty of? Because guilt is a feeling we attribute to ourselves, and it makes us feel bad. How do we do this to ourselves? It’s a form of self-punishment, often unconsciously, sometimes because we were punished as children, and we learned it that way. And sometimes, it’s a way to seek attention from others, but what it actually accomplishes is the opposite, making nobody want to be around you because it makes them depressed, frustrated, and drains their energy.

Our bodies speak to us without words and are even generous with us, but we do not pay it the necessary attention. That’s why it has to scream at us through pain and diseases, just to make us stop and pay attention. What is it that it cannot tolerate now and why? Perhaps it’s a combination of things that have added up, and that’s why we have been feeding it poorly. It is screaming at us to pay attention to our mental and emotional state, to slow down, or it will take charge of stopping us to prevent us from hurting ourselves.

Let’s feed ourselves with thoughts, people, and events that nourish and enrich us. Let go of fear, guilt, perfectionism, and insecurities. Let’s seek solutions and not blame, as it is a waste of time, but above all, let’s love and approach everything with love, knowing how important our nutrition is for all of us.

---

Últimos artículos.